Valmennusjakso 3kk

Treeniohjelma sisältää viisi henkilökohtaista saliohjausta treeniliikkeiden, toistojen sekä sarjojen läpikäyntiä varten.  Ohjauksissa pyritään varmistamaan kuormituksen siirtyminen haluttuun lihasryhmään. Nousujohteinen lihasten kuormitus tukee lihashermotuksen kehittymistä, palautumista sekä lihaskasvua. Ohjausten myötä valmistuu henkilökohtainen saliohjelma, joka tukee sinua kohti haluamiasi tavoitteita.

Haastattelun pohjalta luotu aloitus ruokavalio pitää sisällään kehityksen kannalta tärkeiden ruoka-aineiden määrät grammoina sekä tarvittavat ravintolisät. Ruokailut ajoitetaan osaksi normaalia päivärytmiäsi. Ruokavalio päivitetään kaksi kertaa 3kk valmennusjakson aikana. Päivitykset huomioivat kehon koostumuksen muutokset rasvan vähentyessä sekä lihasten kehittyessä.

Valmennusjakso 3kk hinta on 190€, sisältäen saliohjelman, ruokavalion sekä puhelin konsultaation.

Olipa kyseessä dieetti, lihasmassan hankinta tai yleiskunnon parantaminen, niin ota rohkeasti yhteyttä alla olevalla lomakkeella ja sovi ilmainen aloitustapaaminen.