ARNOLD CLASSIC EUROPE 2012 BODY FITNESS AMATEUR-KISA

Arki alkoi heti maanantaina aamutuimaan, kun kävin tekemässä aamuaerobisen intervallina Bialystokin torilla. Maanantai matkustettiin kotiin ja puoli kahdeksan aikaan olin Oulussa kotisalilla Pro Amilla aloittamassa valmistavat treenit kohti Arnoldia.  Puolen viikon aikana ehdin tehdä aerobiset ja kuntosalitreenit sekä pestä pyykit ja varata lennot seuraavaa kisamatkaa varten. Matti ruuvasi minulle viikon ruokavalion ja Ylli valvoi ja ohjeisti treenejä. Kaikki meni suunnitelmien mukaan – kunto kuivui ja näytti paremmalta kuin koskaan aiemmin. Ystäväni Mia Heinänen antoi palautetta ja korjausehdotuksia kisalookiini ja kävin hänen kanssaan asennot läpi ennen lähtöä – Kiitos Mia jälleen kerran rakentavasta palautteesta ja neuvoista!

Torstaina aamuna veljeni Tuomas heitti minut toistamiseen kentälle, josta lensin Helsinkiin ja siitä edelleen välilaskun kautta Madridiin. Matkaseurueeseen tänä viikonloppuna kuiluivat Yasemin, KP, Mari ja Anna. Uutena jäsenenä oli Tiina-siskoni. Suomen muut kilpailijat olivat lentäneet jo aiemmin kyseisenä päivänä. Siskoni mukana olo teki kisakokemuksesta täydellisen! ❤ Olimme illalla kahdeksan aikaan Madridissa ja ehdimme ilmoittautumaan kisoihin.

Hki-Vantaan lentokentällä valmiina kisamatkalle

Hotelli sijaitsi muutaman kilometrin päässä kisapaikasta. Meillä oli loisteliaat puitteet kisoihin valmistautumiselle, sillä siellä oli hyvä sali ja sijainti hienon ulkoilureitin varrella. Hotellilla näki tuttuja kasvoja Puolasta ja ammattilaisympyröistä. Perjantaina tankkailin ja kävimme Tiinan kanssa pariin otteeseen kisapaikalla. Näimme Sallan lavalla. Suomen kovin amatöörinaiskehonrakentaja sijoittui kisassa kolmanneksi. Bongasin myös suurimman idolini ammattilaispiireistä! 🙂

Kuka fanittaa ja ketä? Kai Green ehdoton suosikkini ammattilaispiireissä!

Kisapaikka oli hassusti keskellä messuja ja meteli oli kova useasta suunnasta. Kilpailut ja kilpailijat olivat osa messutapahtumaa ja ohjelmanumero muiden joukossa toisin kuin esim. Fitness Expossa, jossa kilpailijat ovat tapahtuman keskiössä. Päätin ottaa Jan Tanan väripalvelun, joka vei paljon huolta pois kisoihin valmistautumisessa. Perjantaina väriä levitettiin pohjalle ja lauantaina toinen kerros ennen kisan alkua. Väri saatiin ensimmäistä kertaa helposti tummaksi.

ELIMINAATIOKIERROS JA SEMIFINAALI

Lauantai meni vastaavasti kuin aiempana viikonloppuna. Aamupäivän ohjelmaan kuului meikkaamista ja hiusten laittoa sekä henkistä valmistautumista kisatapahtumaan. Kiirehdimme sovittuun aikaan kisapaikalle. Sain viimeisen värikerroksen päälle ja hain kilpailijanumeroni. Numero oli sama kuin MM:ssä eli 141.  Aika pitkään saimme odottaa kisani alkua, mutta vihdoin koitti aika nousta lavalle. Vasta silloin minulle selvisi osanottajien määrä. Mahtava rivi kovakuntoisia naisia ja edessäni seisoi MM voittaja ja kolmonen. 🙂

Eliminaatiokierroksella oli todellinen taisto käynnissä, koska jokainen halusi erottua edukseen tuomaristolle. Yleisöstä sain KP:lta ja Yaseminilta ohjeita, jotta tulisin esille parhaalla mahdollisella tavalla. Pääsin jatkoon ja semifinaali oli heti eliminaation jälkeen. Vertailuja tehtiin paljon ja olin aivan hiestä märkä, kun alkukilpailut olivat ohitse. Olin alkukilpailussa viiden parhaan joukossa, mikä tiesi hyvää finaaliin pääsyä ajatellen. Takahuoneessa Jan Tan väripalvelusta korjattiin värit. Löysin numeroni finalistien joukosta ja aloin valmistautumaan viimeiselle kierrokselle. Tuolloin siskoni pääsi auttamaan minua ja yhdessä korjasimme hiukset ja meikin. Muiden kilpailijoiden kanssa autoimme toisiamme. Yasemin yllätti jälleen minut iloisesti tuomalla korunsa minulle lainaksi, joten säihkeessä en ainakaan hävinnyt muille! 😉

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

FINAALI

Ilta oli jo pitkällä kun finaalit alkoivat. Kisa kesti kaikkiaan kolme tuntia.  T-kävelyssä meitä ohjeistettiin ennen lavalle menoa kävelyreittien ja asentojen määrän suhteen. Osaltani se meni ihan OK. En tehnyt kaikkea mitä olin harjoitellut, mutta pyrin reippaaseen, naiselliseen ja urheilulliseen suoritukseen. Vertailut tehtiin nopeasti ja pääsimme odottamaan palkintojen jakoa. Hassuttelimme ja kulutimme aikaa siskoni kanssa. Työ oli tehty ja elämäni rankin mutta samalla hienoin kisa oli takanapäin. Illalla yhdeksän jälkeen oli meidän aikamme saada palkinnot. Kolmituntisen kisan aikana valtaosa yleisöstä ja kuvaajista oli lähtenyt katsomaan samanaikaisesti toisella areenalla järjestettyä pro kisaa. Siellä Suomen Kati Alander teki taas kerran selvää jälkeä. Toinen sija valtavan nimekkäässä kisassa – onnittelut Katille! Minun sijoitukseni kisassa oli 4. Kaikkiaan lavalla oli 27 kilpailijaa, joten sijoitukseni ei ollut ollenkaan huono päätös kisakaudelle! 🙂

Kisan jälkeen suuntasimme siskoni kanssa pesun ja vaatteiden vaihdon jälkeen paikalliseen pieneen ravintolaan. Siskoni on ollut Madridissa vaihdossa 10 vuotta aiemmin ja pystyi edelleen hyvin kommunikoimaan paikallisten kanssa. Saimme apua ruokalajien tilauksessa ja nautimme herkullisen kolmen lajin illallisen. Illan kruunasi kohtaaminen seuraavan herrasmiehen kanssa. 🙂

Sattuma johdatti samaan ravintolaan

Kotimatkalle lähdettiin aamuhämärissä. Minulle kotimatkan mukavimpia hetkiä oli kun sain nauttia aamupalan lentokoneessa. Münichin kentällä nautimme Tiinan kanssa merellisen lounaan ja minä maistelin seuraavalta tiskiltä useita sortteja jäätelöä – nam! Helsinki-Vantaan kentällä tiemme erosivat kisajoukkueemme kanssa ja jatkoin matkaa kohti Oulua.

Huippua – lentokone ateria! 🙂

KIITOKSET

Kiitos, että pääsin edustamaan Suomea maailmalle! Haluaisin kiittää seuraavia:

Suomen joukkue ja tukijoukot MM-kisoissa ja Arnold Classicissa – Kiitos hyvästä tunnelmasta kisareissun aikana!

Todistettavasti maailman paras valmentaja Matti ”Guru” Halonen – Kunto kehittyi kisa kisalta ja on kunnia kuulua valmennustiimiisi!

Puolisoni ja suurin tukeni maailman paras Ylli – Kiitos, että jaksoit kannustaa ja auttaa minua kisasta toiseen! Tukesi treeneissä on korvaamaton ❤

Asento- ja esiintymisvalmentajani ystäväni Katrin Kimber – Sinun avullasi penkkipunnertajasta on kuoriutunut body fitness-kilpailija!

Hiukset, kynnet ja ripset kampaamo Alias Mari – Kisapäivä helpottuu huomattavasti, kun on perusasiat kunnossa!

Finaalikierroksen loisteliaat kisabikinit bikinimestari Anni Niemi – Bikinit saivat ihailua ja kehuja kanssakilpailijoilta molemmissa kisoissa! http://www.deadbirdslionheart.fi/

Rakkaimpani (sukulaiset ja ystävät) kiitokset ymmärryksestä ja kannustuksesta!

Kuntosalit (omistajat ja henkilökunta) Pro Am, WFC ja Herwood Gym

Mia Heinänen kiitos vuosien hyvistä neuvoista, ystävyydestä ja myötäelämisestä!

Siskoni Tiina Määttä – Olen ikuisesti kiitollinen, että sain jakaa kokemuksen kanssasi!

Lihashuolto Marko Panu ja Wellu Niskanen

Ohessa linkki Body-lehden kuviin alkukilpailuista:

http://body.pictures.fi/kuvat/2012+Arnold+Classic+Europe/Body+Fitness+-+163+cm/

Näihin kuviin ja tunnelmiin on hyvä päättää vuosi 2012. Uusia suunnitelmia on jo laadittu ja niistä kerron lisää seuraavaksi.

Hyvää Joulun odotusta!
Toivoo Tarja

Moi

Avoimet ovet viikonloppu on nyt takanapäin. Alkukiireestä huolimatta pukkareiden remppahommat ja laitemodifikaatiot saatiin valmiiksi ilman ”suurempia häiriöitä” ennen h-hetkeä. Treenit jatkuivat Pro-Am:lla ja kyykkykulma löytyi, vaikka “rälläkkä” lauloi ja savuisen sali olikin välillä kuin suoraan Terminaattorin loppukohtauksesta.

Avoimien ovien alkuun oli lauantain tuoteesittelyä vetämässä Aleksi Manninen Nutraceuticals Oysta. Salilla kävijät saivat maistijaisiksi ennen treeniä otettavan loaderin Manian vauhdittamaan treenejä.  Palkkariesittelyssä oli Anabolic Overdriven shakerin kera.

Sunnuntaina oli paikalla Mass Nutritionin edustajat Mia ja Markus Heinänen esittelemässä uusia Mass Whey makuja. Näytepakkaukset meni ”kuumille kiville” ja vinkkejä jaettiin  iloisella asenteella ja vankalla tuotetietämyksellä.

Erikoiskiitokset Aleksille, Mialle ja Markukselle hyvästä tuote-esittelystä ja superpositiivisesta asiakaspalvelusta.

Haluan kiittää myös kaikkia kävijöitä  ja Facebookissa arvontaan osallistuneita. Arvonnassa olleiden 3 kk:n PT-pakettien voittajien nimet julkaistaan asianomaisten suostumuksella piakkoin.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Ylli

2012 IFBB NAISTEN MAAILMAN MESTARUUSKISAT BIALYSTOK PUOLA

Tänä vuonna kisat järjestettiin Puolan kauniissa ja vanhassa yliopistokaupungissa Bialystokissa. Kuultuani pääsystä kisajoukkueeseen otin yhteyttä valmentajaani ja suunnittelimme tulevat kuviot. Periaatteessa matka jatkui siitä minne SM:eissä jäätiin. Googletin kisapaikan ja selvitin matkan vaiheet. Minulle on tärkeää selvittää minne olen menossa, jotta suuremmilta ongelmilta vältyttäisiin. Lisäksi näiden tietojen perusteella valmentajani Matti tietää rakentaa kisareissun ruokailut matkustusaikataulun mukaisesti. Loistopalvelua kisaajalle! 🙂

Sairastin syysflunssan SM-kisojen aikaan ja se äityi todella pahaksi kahden kovan treenipäivän jälkeen. Minun oli levättävä pari päivää ja sitten pääsinkin taas valmistautumiseen hyvin kiinni. MM-kisoihin valmistautuminen poikkesi aiemmasta siten, että tein treenit yhdessä Yllin kanssa. Hän opasti treeniliikkeet ja korjasi tarvittaessa tekniikan. Elämässämme tapahtui myös suuri muutos, sillä muutimme takaisi Ouluun 8 vuoden Tampereella olon jälkeen. Ylli osti Ilkka Mursun vetämän Pro-Am kuntosalin ja aloitti uuden uran yrittäjänä. Pakkaillessa MM-kisoja ei ehtinyt juurikaan jännittää.

Kisaviikolla muuttohässäkän keskellä pakkasin laukut matkaa varten ja lensimme yhdessä Päkkilän Marin kanssa Oulusta Helsinkiin. Lentokentällä kohtasimme muun kisajoukkueen, johon kuuluivat Anna Virmajoki, huolto- ja edustustiimimme Minna Pajulahti ja Kimmo Rautio sekä Lahdesta KP ja Yasemin Ourama sekä hänen ystävä ja huoltaja Eve. Joukkueena jatkoimme matkaa suorilla lennoilla Varsovaan ja siitä edelleen IFBB:n järjestämällä bussikuljetuksella n.180 kilometriä Bialystokiin. Perjantainruuhkassa matka kesti yllättävän kauan (melkein 4h) ja hurjat tarinat Puolan liikennekulttuurista osoittautuivat todeksi. Onneksi bussissa oli turvavyöt!  🙂

Ehdimme kreivin aikaan tuomari- ja kilpailijakokouksiin. Hotellilla vaihdoimme nopeasti kisa-asut päälle ja suuntasimme samassa hotellissa sijaitsevaan kilpailijakokoukseen. Jaoin Even kanssa huoneen ja hän osoittautui oikein mukavaksi huonetoveriksi. Kiitos Eve  mukavasta seurasta! Kilpailijoita oli ennätysmäärä ja omassa sarjassani taisi olla 23 kovakuntoista tyttöä. Punnitus- ja pituusmittauspaikalla asia konkretisoitui – olen oikeasti MM-kisoissa maailman kovimpien BF-naisten joukossa! Unelmani oli käynyt toteen.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Puitteet kilpailijoille ja delegaateille olivat todella hyvät. Hotelli oli hieno ja ruokailut kerrassaan loistavat. Suolattomia vaihtoehtoja oli proteiinien ja hiilihydraattien lähteiksi vähintään kolmea lajia. Itse kuljetin ruuat mukanani. Matti laatii kisareissujen eväät siten, että kaikissa olosuhteissa ruokailut ovat todella helppo toteuttaa, joten viimeistely ei jää ainakaan niistä kiinni. Kisat olivat kaksipäiväiset ja ensimmäisen päivän jälkeen valtaosa kilpailijoista putoaisi leikistä pois. Joukkueessamme Annan kisat olivat aamupäivällä ja meidän muiden iltapäivällä.

ELIMINAATIOKIERROS JA SEMIFINAALI

Kisapaikkana toimi kaupungin oopperatalo, jonne suuntasimme BF-tyttöjen ja huoltajamme Minnan kanssa. Minnalla piti kiirettä, kun hänen täytyi viimeistellä kolmen tytön värit. Mehän kaikki kisasimme yhdessä rykelmässä. Kisasuoritus meni mielestäni hyvin. Eliminaatiokierroksen jälkeen oli helpompi nousta semifinaaliin lavalle. Jännitystä lisäsi se, että en ollut heti viiden parhaan joukossa. Ensin kutsutuista ohjattiin yksi sivuun ja minä pääsin mukaan kärkivertailuun.

Päätuomari oli kiinnittänyt minuun huomiota ja sain kisan jälkeen positiivista palautetta häneltä Kimmon välityksellä. Olin hänen mielestä sitä mitä lajissa haetaan rakenteen ja lihaksiston puolesta. Ette usko, kuinka otettu olin palautteesta! Uutena kilpailijana tuomarit eivät olleet nähneet minua aiemmin. Minulta toivottiin enemmän läsnäoloa ja kontaktia tuomareihin. Se oli asia, mihin finaalissa piti panostaa. Tähän sainkin joukkueeltamme hienosti kannustusta ja ohjeistusta. Lisäksi tuki Suomesta valmentajaltani Matilta oli korvaamaton.

Ihana yllätys illassa oli se, että Yasemin antoi omat korunsa minulle lainaan. Omat koruni nimittäin olivat aika vaatimattomat näihin kisoihin. Swarovskin kimmellyksessä oli helppoa tuntea olonsa kuningattareksi! Korujen lainaus oli hieno ele hyvän yhteishengen puolesta. Kiitos Yasemin!

FINAALIPÄIVÄ

Päivä alkoi loistavasti, kun Anna toi MM-kultaa sarjassaan! Sitten olikin Marin ja Minun aika astua lauteille. Minna joutui tekemään kovan työn, että sai värini riittävän tummaksi. Lavalle astuessani kaikki oli paremmin kuin hyvin! Hiukset, meikki, värit, korut ja kisa-asu olivat kaikki niin kuin pitikin! Olin niin onnellinen! Aikataulut olivat hieman venyneet, joten meidän sarjassamme T-kävelyt lyhennettiin ja sain tehdä vain puolet siitä mitä olin suunnitellut. Ei se menoa haitannut. Muutama nopea vertailu, jonka jälkeen siirryimme odottamaan palkintojen jakoa.

Mari sijoittui sarjassaan 3. toista kertaa peräkkäin. Hänessä on niin paljon potentiaalia ja figuuri, jollaisesta toiset voivat vain haaveilla! Todellinen luonnonlahjakkuus! Osalleni toivoin myös mitalia, mutta 5. sija kyseisessä seurassa oli loistosuoritus. Pronssi jäi kuitenkin harmittavan likelle, sillä ero 3. sijaan oli 4 pistettä.

Tie menestykseen on aina remontissa. Näin sanoo magneettitaulu jääkaappimme ovessa. Minun kilpailijaurallani tämä lause on käynyt toteen jo moneen kertaan. Minut valittiin edustamaan Suomea Arnold Classic Europeen MM-kisasuoritukseni perusteella! Kisa järjestettiin Madridissa seuraavana viikonloppuna. Uutisen kuultuani olin erittäin kiitollinen ja onnellinen! Kaikki lähellä olijat joutuivat halailun kohteeksi ja riemun huudahdukselta (WUHUU!!!) eivät kauempana olevatkaan voineet välttyä… 🙂

Seuraavaksi kerron teille kisakokemuksia Arnold Classic Europesta.

Terkuin Tarja

Moi,

Kuntosali Pro-Am:lla on avoimet ovet ensi Lauantaina sekä Sunnuntaina kello 10:00-18.00.

Tervetuloa kaikki tutustumaan Oulun Alppilan Treenimekkaan!

Ylli

Moi

Tarjan kisaputki jatkuu Espanjassa järjestettävässä Arnold Classic Europessa. Ohessa muutama kuva Tarjan kunnosta ennen suurta koitosta.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Terve,
Kisat Puolassa Bialystokissa käyty ja tuloksena hieno 5. sija. Suomen tiimi toimi saumattomasti yhteen. Kiitokset siitä Marille, Yaseminille ja Annalle! Hyvän hengen ylläpidosta vastasi välistä väsyneiden kilpailijoiden piristykseksi joukkueen delegaatio KP ja Kimmo Rautio.

Minna Pajulahti toimi neljän naisen huoltajana ja kaikille saatiin parhaat värit lavalle! Evelle kiitokset mukavasta huoneseurasta ja tsempit tuleviin treeneihin! 🙂 Reissun huippuhetkiä olivat ehdottomasti Anna Virmajoen kultamitali ja jo toistamiseen MM-tasolla Mari Päkkilän pronssimitali. Yasemin teki hienon kisadebyytin MM-tasolla, josta on hieno jatkaa kisaamista tulevina vuosina. Finaalipaikka MM-tasolla niin kovassa lineupissa (yli 20 kilpailijaa) ja huippukunto tuntui pitkän dietin päätteeksi hyvälle. Alla muutama kuva kisareissulta. Kotona suuntasinkin suoraan Pro Amille palauttavia treenejä tekemään. Lisää tarinaa menneestä ja tulevasta myöhemmin. Kiitos kaikille onnitteluista!
Terkuin Tarja

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Moi

Jotain pientä kehitystä on tekeillään Pro-Am:lla. Viime maanantaina saapui Pro-Am:lle kaksi uutta kuntopyörää, jotka Tarja kerkesi testamaan ennen MM-kisoihin lähtöä. Vaikka kisaviimeistelyt olivatkin menossa täysillä eteenpäin, niin silti Tarjalta irtosi pieni hymy kuntoilun ohessa ;-).  Samalla napsaistiin muutama kuntokuva ennen kisamatkan alkua.

Viime vkonloppuna alkoi naisten pukuhuoneiden uudistaminen.  Jotta homma ei olisi liian helppo, niin samalla projektiin lisättiin vielä pienen toimistotila rakentaminen. Remontin aloitus sujui varsin jouhevasti, sillä Marko Ahosen ammattitaitoisella otteella joudutettiin remontin etenemistä huimasti. Samalla minimoitiin allekirjoittaneen aiheuttamien vahinkojen syntyminen. Tänä viikonloppuna on luvassa pientä kittailua ja maalausta. Alkuviikosta paukautetaan piste iin päälle eli tammilaminaatti lattiaan. Naisten pukkareiden pitäisi olla iskussa ensi viikon alkupuolella.

Ohessa muutama kuva Pro-Am:lta.
Ylli

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.