Aimo Mursu viisinkertainen Maailmanmestari

19/12/2013 by Ylli in Powerlifting | Jätä kommentti

Aimo Mursu jatkoi MM-mestaruuksien saalistamista Suomessa järjestetyissä GPA 2013 Worlds:ssä. Aimo sai kotiinviemisiksi kolme uutta Maailmanmestaruutta, penkkipunnerruksessa 80kg, maastavedossa 205kg:n MM-ennätyksen sekä MM-yhteistulosennätysen 285kg.

Käri Räihä IPF-Kansallinen voimanostokilpailu Ylitornio

16/12/2013 by Ylli in Powerlifting | Jätä kommentti

Kari Räihän hyvä tuloskunto jatkui IPF-Kansallinen voimanostokilpailuissa 12.10.2013 Ylitorniossa. Kari teki varusteilla yhteistuloksen 605kg alle 83kg sarjaan, joista jalkakyykky 210kg, penkkipunnerrus 130kg sekä maatanosto 265kg. Karin valmistautuminen on menossa kovaa vauhtia eteenpäin kohti seuraavaa koitosta.

T-kävelyä ja korkkareiden kopinaa

14/11/2013 by Ylli in Body fitness | Jätä kommentti

Team Pro-Am järjesti viime vkon loppuna poseerausleirin Oulussa. Teamiläiset hioivat Tarja Vähäkuopuksen johdolla body fitness kisojen lavaesiintymistä. Kolmen tunnin aikana perehdyttiin asentoharjottelun saloihin sekä tietenkin t-kävelyn pyörteisiin. Leiri onnistui hienosti, josta suuri kiitos kuuluu motivoituneille osallistujille sekä loistavalle ohjaajalle.

Mikko Ahmala voittoon Cage 23:ssa

04/10/2013 by Ylli in MMA | Jätä kommentti

Oulun Kamppailuklubin edustava PRO-vapaaottelija Mikko Ahmala voitti Aleksi Nurmisen enemmistöäänin lauantaina 21. syyskuuta pidetyssä Cage 23 ammatilaisottelussa. Ottelu oli hieno avaus Mikon vapaaottelun ammattilaisuralle.

Ohessa hieman juttua kuinka Mikko valmistautui tulevaan ammattilaisotteluun.

Kuinka MMA-treenit muuttuivat kun olit siirtymässä ammattilaisiin?
Aika paljon muuttui. Sparri erät muuttuivat kolmesta minuutista viiteen minuuttiin, maassa lyöminen tuli mukaan, kyynerpää lyönnit ja muutamia uusia lukkoja mitä amatöörinä ei saanut tehdä. Lisäksi olemme thai boxing valmentajani Arto Vuoman kanssa ottaneet parina aamuna viikossa maitohapollisia pädi eriä.

Kuinka ruokavalio ja kuntosalitreeni on vaikuttanut kehitykseen ottelijana?
Tosi paljon! Energiaa on riittänyt reeneissä ja voimatasot ovat nousseet huomattavasti, mikä on näkynyt reeneissä ja otteluissa!

Millaiset tavoitteet sinulla on tulevaisuutta ajatellen?
Totta kai olisi mukavaa päästä huipulle asti, mutta tällä hetkellä keskityn menemään eteenpäin ottelu kerrallaan ja katsotaan sitten mihin rahkeet riittää!

Kiitokset valmentajille , reenikavereille ja sponsoreille!

Nimi: Mikko Ahmala

Ikä: 21

Ammatti: puuseppä

Valmentajat/avustajat: Kimmo Kolehmainen, Antti Suistola, Arto Vuoma, Tomi Kaarela

Sponsorit: Pro-Am , Manninen Nutraceuticals , Koulutettu Hieroja Johannes Luoma-Aho , Oulun Kamppailuklubi , Tuntematon Kamppailija

Score amateur 7-2-1 ja PRO 1-0-0

Raw

28/09/2013 by Ylli in Powerlifting | Jätä kommentti

Pro-Am:lla raudat kovenee ja tanko taipuu tulevia RAW-kisoja silmällä pitäen. Ohessa videonpätkää eilistä viimeistely treeneistä. Jani-Pekka Eiralla osallistuu Iisalmessa järjestettäviin Arto Lyytikäinen memorial powerlifting raw + equipped 5.10.13 kisoihin. Kiitoksia Jarkolle avustuksesta.

Janne Rissanen osallistuu puolestaan GPA-liiton järjestämiin Big Boys Barbell Club Voimanostokisat Turussa 5.10.2013.

Kari Räihä maastaveto 270kg

25/09/2013 by Ylli in Powerlifting | Jätä kommentti

Oulun Power Teamiä edustava veteraaninostaja Kari Räihä valmistautuu lauantaina 12.10.2013 Aavasaksan Kisa ry:n järjestämiin IPF voimanostokilpailuihin. Karin tuloskunto on hyvässä nousussa. Ohessa on pientä esimakua miten alle 83 kilon sarjassa kilpailevan Karin maastaveto kulki eilisissä treeneissä.

Avoimet ovet kuntosali Pro-Am:lla lauantaina 07.09.2013 klo 10.00-18.00

04/09/2013 by Ylli in Bodybuilding | Jätä kommentti

Kuntosali Pro-Am:lla on avoimet ovet lauantaina 07.09.2013 klo 10.00-18.00 välisenä aikana. Tervetuloa tutustumaan saliin ja samalla katsastamaan uudistunutta kuntosalia.

Osallistu kahden Personal Trainer paketin arvontaa Facebookissa tykkäämällä ja jakamalla Pro-Am:n flyeriä.

FPO Equipment & Raw powerlifting kisan videot Oulu 03.08.2013

11/08/2013 by Ylli in Powerlifting | Jätä kommentti

Moi

Ohessa videomateriaalia RAW-nostajien kovista suorituksista. Kokeneemmat nostajat tekivät tasaisen varmaa tulostasoa. Juha Somerojan sekä Jani-Pekka Eiralan välillä käytiin jännittävä kaksinkamppailu alle 110kg herruudesta. Nuoret juniorinostajat olivat huippu iskussaan. Pietikäinen Rosa teki huikeat ME-tulokset kyykyssä, penkissä sekä vedossa sekä Arto Niemi-Nikkola pisti uusiksi nuorten SE:n maastavedossa.