Moi

Hieman päivitystä treenirintamalta. Bodailu on mennyt kohtalaisen hyvin, vaikka matkaan onkin mahtunut muutama ”muuttuja”, joiden ehdoilla mennään treeneissä eteenpäin. Rintatreeneissä jouduin jättämään raskaammat punnerrusliikket pois olkapään takakapselin kireyden aiheuttamien oireiden vuoksi.  Onneksi päivittäinen venyttely tuntuu auttavan ja liikkuvuuden lisääntyminen mahdollisti paluun käsipainoliikkeiden pariin. Toisena muutoksena tuli jalkajumpan keskittyminen yhdelle päivälle. Viikonloppu meneekin pääsääntöisesti lihashuollon ja levon merkeissä. Ohessa videonpätkää jalkatreenistä.

Ylli